Бассейнде жүзу сабағына өзіңізбен бірге не алу керек

Жаттығуға барар алдында ең қажетті нәрселер туралы алдын ала ойлану керек. Керемет  жаттығу тек спорттың өзінен ғана емес, оны ыңғайлы ететін ұсақ-түйектерден де тұрады.

Төменде бассейнде ыңғайлы жаттығуға арналған заттардың тізімі берілген.

Шомылу костюмі.

Неліктен бұл қарапайым болып көрінетін нүктеге бірден тоқталу керек. Спортпен шұғылдану кезінде процестен ештеңе алшақтатпауы керек. Уақытты бөліп, қозғалысты шектемейтін ыңғайлы шомылу костюмін таңдаған жөн. Бассейнге арналған аяқ киім. Бассейні бар бөлме, әдетте, сырғып кетуге оңай плиткамен безендірілген. Аяқ киімді таңдағанда, табанға назар аударыңыз. Ол сырғып кетпес үшін бедерлі болуы керек.

Бассейн үшін жабық аяқ киімдер  қолайлы.

Шомылуға арналған қалпақ. Бассейнде жүзуге арналған бас киімдердің бірнеше түрі бар.

- Силикон. Мұндай қақпақтар басына мықтап жабысады, сондықтан су құлаққа құйылмайды, ал шаш құрғақ болып қалады. Алайда, силикон қалпақшалары басын қатты қысып, алып тастаған кезде электрленіп, шашқа жабысып қалуы мүмкін.

- Мата. Силиконнан айырмашылығы, мата қалпақшалары басына ыңғайлы отырады және баспайды. Мұндай қақпақтардың кемшілігі-олар суды еркін өткізеді, ол құлаққа құйылады және ыңғайсыздық тудырады.

- Аралас. Қақпақтардың келесі түрі-олардың пайдалы қасиеттерін біріктіретін алдыңғы екеуінің тіркесімі. Сыртта қалпақ силиконнан жасалған, ал ішкі жағы матамен аяқталған. Осылайша, су құлаққа және шашқа түспейді. Ішкі жағынан мата басына ыңғайлы орналасуды қамтамасыз етеді.

Жүзу көзілдірігі.

Толық жаттығу үшін оларсыз жасай алмайсыз. Көзілдірікті таңдағанда, олардың бетке тығыз орналасуына назар аудару керек, бірақ сонымен бірге олар көзді қатты қыспайды.

Сүлгі және гигиеналық құралдар.

Бассейндерде жүзу алдында және одан кейін сабынмен душ қабылдау керек деген ереже бар. Осы мақсаттар үшін жаттығуға Душқа Арналған гель немесе сабын, кішкене шүберек пен сүлгі алынады. Сабынға ыңғайлы тасымалдау үшін, сондай-ақ гигиена мақсатында қақпақ сатып алынады. Қақпақтың болуы душ беттерінен саңырауқұлақтардың немесе басқа микроорганизмдердің сабынға түсуіне жол бермейді.

Шағын шаш кептіргіш және тарақ.

Жыл мезгіліне қарамастан, сыртқа шықпас бұрын, суық тиюге жол бермеу үшін шашты тамырға кептіру керек. Егер бассейнде шашты кептіруге арналған құрылғылар болмаса, сіз өзіңіздің шаш кептіргішіңізді ұстауыңыз керек.

Целлофан пакеттері.

Жүзу кезінде іш киімдер осындай сөмкеге салынып, шомылғаннан кейін дымқыл киім мен аяқ киім қойылады.

Барлық қажетті заттарды еркін орналастыру үшін бірнеше бөлімдері бар ыңғайлы тұтқаға арнайы спорттық сөмке сатып алу керек.